Knowledge Sharing Is Caring

Assalamualaikum Semua,

Beberapa tahun terakhir ini, kajian ada menyatakan bahawa berjalan tergopoh-gopoh dan bukan jalan santai memang memberi banyak manfaat bagi kesihatan kita. Inilah  manfaat yang dapat diperoleh dari aktiviti jalan kaki:-

1. Tiada Serangan Jantung.

2. Berat badan stabil.

3. Menurunkan berat badan.

4. Mencegah kencing manis.

5. Mencegah osteoporosis.

6. Meredakan masalah lutut.